拖延是什么意思
拖延的意思是把时间延长，不迅速办理的意思。一、基本解释1、指在开始或完成一项外显或内隐的活动时实施有目的的推迟。也就是拖拉，拖了很长时间才去做事情，现在有“拖延症”的说法，就是说一个人懒到家了。2、近义词有耽搁、担搁、迁延、迟延、延宕，由于某种原因而未能赶上，未能做好或未能完成等；反义词为赶紧。3、出处：宋，苏辙《乞废忻州马城盐池状》；示例，他为了处理公司的事充连情，拖延了出国的行程。二、拓展资料1、拖延症，是自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。《拖延心理学》指出：“这些都不是拖延的根源，拖延症的本质是一个复杂的心理问题”，它最主要的成因是“恐惧”，严格来说，拖延症算不上精神疾病。2、拖延症普遍存在各类人群，多存与职场白领和学生，目前暂无具体的流行病学数据。拖延症最主要的病因是我们的个人因素（缺乏自信、完美主义等）和不稳定的环境因素（外界诱惑、自制力差等）。自我否定、焦虑症、抑郁症、高压环境等因素是导致该病的危险因素。
拖延的反义词拖延的反义词是什么
拖延的反义词有：赶紧。拖延的反义词有：赶紧。注音是：ㄊㄨㄛ一ㄢ_。结构是：拖(左右结构)延(半包围结构)。词性是：动词。拼音是：tuōyán。拖延的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：一、词语解释【点此查看计划详细内容】拖延tuōyán。(1)延长时间，不及时办理。二、引证解释⒈延长时间，不迅速处理。引宋苏辙《乞废忻州马城盐池状》：“仍乞取问蔡_等建议害民，及虞部官吏希合权要，故作拖延情罪，依法施行。”《朱子语类》卷七十：“不知目前虽遮掩拖延得过，后面忧吝却多。”《清会典事例·户部·畿辅官兵庄田二》：“道光二十七年定如实_无力完缴，并非故意拖延，准由该管参佐领查明报部。”陈残云《山谷风烟》第二八章：“立刻将田契交给农会，不许拖延。”⒉延长。引柔石《为奴隶的母亲》：“沉静而寒冷的死一般的长夜，似无限地拖延着，拖延着。”陈其通《万水千山》第四幕：“如果我们在彝族区，一关一仗的打，就会拖延时间，敌人的增援部队就会赶到我们的前头。”三、国语词典推托延误时间。如：「他为了处理公司的事情，拖延了出国的行程。」词语翻译英语todelay,toputoff,toprocrastinate德语Verschleppung(S)_,verschleppen,verz_gern,aufschieben,hinausschieben(V)_,s_umig(Adj)_法语retarder,tra_ner,procrastiner四、网络解释拖延（中文词语）拖延是一个汉语词语，意思是指在开始或完成一项外显或内隐的活动时实施有目的的推迟。拖延使目标任务在最后期限内无法完成，或者目标任务在最后期限内才刚刚启动。关于拖延的近义词耽误延宕稽迟耽搁贻误缓慢迁延迟延逗留推延关于拖延的诗句长裙斜幅漫拖延拖延理智的判断拖延时间关于拖延的单词prolongabledelayedstallholdoffprolongfurtherdelayprocrastinateprolongate关于拖延的成语祛病延年横金拖玉苟延残喘美意延年横拖竖拉却病延年拖拖拉拉拖青纡紫拖拖沓沓关于拖延的词语美意延年横拖竖拉拖油瓶拖青纡紫横金拖玉苟延残喘祛病延年苟延一息拖后腿横拖竖曳关于拖延的造句1、芸芸众生没有谁不拖延，这也是生活现实。2、人生的每个清晨都应该努力，不能拖延。3、因循拖延是时间的大敌；拖延就是浪费时间。4、这封信我拖延了一些时候才回复，请你原谅。5、你病得很重，赶快上医院，不能再拖延了。点此查看更多关于拖延的详细信息
什么叫做拖延
什么叫做拖延 什么叫做拖延，我们都知道现在很多人都会有拖延症，但长期的拖延则很可能是心理或者生理失调的一个表现为什么会有拖延呢？下面由我告诉大家什么叫做拖延，应该如何克服，大家一起来看看吧。 什么叫做拖延1 一、什么是推迟的满足感 拖延的基础，实际上是对自身很高甚至不切实际的期望。人的完美主义倾向，在拖延中也起了很大作用。专注于当下对拖延者来说也是很需要注意的一个地方。这里说的专注于当下，不是指专注于你现在脑子里的想法和情绪，而是专注于你现在在做的或选择要做的事情。其实，很多拖延的人恰恰就是太过关注自己一时的情绪，比如觉得自己不开心了，得放松一下，上上网……然后就开始了拖延。其实从心态学角度来说，过于关注自己一时的情绪是不懂得推迟满足感的一种表现，就像小孩子想要一个玩具就非要马上得到不可一样，这样的做法会大大削弱一个人的自制力。而且，心态学实验表明，满足自己一时的情绪需求并非最佳策略，从长期角度上来讲，它会降低一个人的自我满足感和幸福感而非增加，想想因为玩乐休闲而拖延了工作后自己的负罪感和焦虑感就知道了。战胜拖延，追根究底，还是要改变自己的思维方式。 二、推迟是一种不好的行为吗 推迟的行为是人们的普遍现象。推迟，可以说是拖延症的开始，拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的'自我否定、贬低，并伴有焦虑症、痛苦症等心态疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。我们也应当有事及时完成，一直推迟下去或许会成为一个坏习惯。也会成为一种不好的行为。 三、为什么会出现推迟的行为 凡事推到明天，总是拖到最后一刻才动手——在越来越讲究效率的今天，人们也越来越多地观察到拖延现象的存在。推迟行为的存在有一定的合理性，它对于缓解消极情绪有暂时的作用。当我们在做一项艰难的工作时，遇到瓶颈，或者感到厌烦时，强迫自己再继续工作下去，不但没有效率，反而会增加我们的焦虑。这个时候，抽出一小段时间来做与之无关的事情，听听音乐，做做体操，甚至出去采购，放松一下，都是很正常的—这并不是拖延。当我们对精神和体能都进行充电之后，再转回身去做原来的工作，也许会豁然开朗。 什么叫做拖延2 以下10个方法帮你改掉拖延症，优化自己的职场时间，成为一个自律高效、雷厉风行的职场人。 1、列任务清单 你要把所有自己应该做的事情清清楚楚地列在纸上。然后你就可以有条不紊地开始工作了，当你将完成的任务从清单上划掉的时候，那种满足感和成就感一定会激励你继续下去的。 2、规划日程表 当你正在准备某个考试，或者一些较为复杂的工作项目时，规划好自己的日程表能够给你带来相当大的用处。在进行日程表规划的时候，你所面对的工作或学习任务就被分成了若干个比较容易管理的部分，每个部分都有各自需要的时间，这样你就会清楚地知道到了什么时间自己究竟该做什么事情了。 3、动手去做 其实对付拖延症最简单的一个方法就是动手去做，但同时这也是最为困难的办法。别在为自己不想刷碗、整理房间、工作或者任何自己不想做的事情找借口了，赶紧动手去做吧。 4、寻找合适的时间。 如果你是个常常由于注意力被别的事情分散了而拖拉工作的话，那么如果你能将工作放在一天当中的某个比较合适的时段去做的话，可能会更有帮助。比如说在看完你最喜欢的电视节目之后，或者一天里你最为精力充沛的时刻等等。 5、找个同伴帮助你 如果你无论做什么都无法摆脱拖延症，那么找个同伴来帮帮你或许能起到很大的作用。当然，并不是说要你的朋友来监督你，因为没有人有那个闲工夫。但是如果你告诉好朋友，自己现在有个任务要完成，那么一旦你想到他过一阵子就回来检查你的进度，也许你就会有进行下去的动力了。 6、你需要鼓励 如果在做自己总想逃避的事情的时候，能获得别人的鼓励，那么你的干劲就比较容易被激发出来。我们之所以拖拉常常是因为这些任务很讨厌，或者是我们觉得自己并不能胜任，这个时候不妨让别人来给你一些鼓励，让激励的话推动你前进吧。 7、遵守纪律 避免拖延症的最好办法之一就是遵守纪律。当然，要做到这一点不太容易，但是真的很好用，尤其是当某件事总是会被你一再拖延的时候。如果你正遭遇这种情况，那么不妨试试看，让这件事成为你日常生活的一部分吧。 8、给自己一些奖励 如果有些事是你非常非常讨厌但又不得不做的，那么在你完成它之后就给自己一些小奖励吧。这些小奖励要尽可能简单，比如喝杯咖啡放松一下，或者看一集你最喜欢的动画片。 9、决心 有的时候，下定很大的决心也是坚持完成我们不喜欢的工作的非常好的方式。每个人都得做一些自己i不想做的事——比如生活本身。所以下决心开始吧，然后一直保持下去，直到结束为止。 10、专心致志 试着让自己专心地去做你手头上不得不干的工作。你要把这份工作想象成一件必需的任务，然后耐心坐下来完成它。这是专心与集中精神的问题——不要去想乱七八糟的事情，将你所有的注意力放在系统地完成手头的工作上。