情绪与压力的关系
过度的压力就会产生情绪反应，在压力之下可能反映出焦虑、烦燥等症状。这种情绪本身就是一种对压力的间接的反应，例如极端破坏性压力，包括地震、火灾、人身伤害等灾害时的情绪反应，这对于任何人而言都是异乎寻常的打击，几乎所有的人都会出现反应。。“良性压力”会促使我们进入最佳表现状态，进入心流的状态，此时我们可以导入积极情绪，精力充沛地完成当前任务，感到喜悦和幸福。扩展资料压力情绪已经成为现代社会所使用的高频词，它是每个人都在面临的一种无法逃避的心理状态。而身处在大都市的我们，每天都会面临到来自方方面面的压力：工作、家庭、婚姻、恋爱、子女。有压力就会有情绪，情绪会直接影响我们的工作效率、人际关系以及身心的健康。我们只有学会了正确解读它的能力，成为主人，让情绪被自己所掌控，才能真正让情绪为自己服务。青少年们面对压力所受到的压力并不完全相同。他们继承于父母家族和来自于个人性格中的不利因素使一些青少年在面对压力时更加脆弱和易受伤害，且产生消极影响。然而，年轻人们也可以通过采取一些措施来减少和控制压力。对人们来说采取这些措施来控制青春期压力是利大于弊。
压力与情绪之间的关系
压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。
情绪的自我觉察能力是指了解自己内心的一些想法和心理倾向，以及自己所具有的直觉能力。 自我觉察，即当自己某种情绪刚一出现时便能够察觉，它是情绪智力的核心能力。一个人所具备的、能够监控自己的情绪以及对经常变化的情绪状态的直觉，是自我理解和心理领悟力的基础。如果一个人不具有这种对情绪的自我觉察能力，或者说不认识自己的真实的情绪感受的话，就容易听凭自己的情绪任意摆布，以至于做出许多甚遗憾的事情来。伟大的哲学家苏格拉底的一句“认识你自己”，其实道出了情绪智力的核心与实质。但是，在实际生活中，可以发现，人们在处理自己的情绪与行为表现时风格各异，你可以对照一下，看看自己是哪种风格的人！
生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。那么，该如何面对压力，管理情绪呢？
“冰冻三尺非一日之寒”，改变不良习惯不是一件容易的事儿。著名心理学家、EAP培训师吴诗佳主讲的《压力与情绪的管理》告诉人们：人人都能管理好情绪，人人都能从容面对压力，需要做的只是改变一下看问题的角度，学会一些放松自己的方法。掌握了正确的方法，人们就能平稳过压力和情绪纷扰的难关，让疲惫的心灵从此充满激情与活力！
孙丹勇事件的事件简介
生前就职于富士康科技集团（以下简称富士康）的25岁小伙子孙丹勇，因为丢失了一台iphone样机遭公司环安课调查，并于7月16日凌晨跳楼身亡。其大学同学网上发帖称孙丹勇因受公司环安课拘禁殴打，不堪压力跳楼身亡。对此，富士康商务长李金明代表集团对家属致歉，并表示公司已对网络中提及的顾姓环安课课长给予停职停薪，交由公安部门进行调查。
孙丹勇事件的相关资料
2009年7月18日上午，一网友自称为孙丹勇同学，发帖称孙丹勇之死与富士康在调查中使用殴打、非法搜查、非法拘禁等非常规手段有关。该帖称，孙丹勇主要负责富士康公司Apple iPhone第四代产品N90的导入，在给苹果公司寄产品时，应为16台样机，但苹果只收到15台。这让苹果怀疑富士康有泄密可能，给了富士康很大压力。因为孙丹勇负责邮寄样机，摆脱不了嫌疑，所以富士康环安课领导便拉他去盘问。该网友还贴出了孙丹勇生前与大学同学高歌的聊天记录。聊天记录中，孙丹勇像留遗言一样自说自话，在班级QQ群里留下了整个“盗窃”事件中自己的遭遇和感受：“从我进公司的那一天起,我从来没有拿过任何东西, 这次少的机台（注：机台即样机，是富士康为苹果公司代工的某款手机）也不是我拿的。从88EVT开始,所有机台都是经过我手的,以前也没出过事,可能也是因为宋魅一直带着我做吧。我仔细想了一下,机台少只有两个可能性：一是我装箱之前确实就被人无心拿走了,另外一个可能就是确实有人有意在当晚或第二天拿走了。虽然纸箱有贴保密封条,但是我在那也放有保密封条,而且大的纸箱有人动过。我之所以脱（拖）了3天才告诉主管,是因为我一直在找,我当时只是以为机台应该还在产线,想自己把问题处理掉,后来实在找不到了,也知道如果机台泄密会对公司有很严重的后果,就给JEFF 打电话告诉他了。亲爱的JEFF主管, 我第二天之所以迟了2个小时才来上班,是因为周一晚上我女朋友夜里2点钟才到深圳龙岗汽车站,没有公交车赶不回来,在那边住了一晚上,第二天一大早赶过来的。虽然我没钱,但是我对IPHONE不感兴趣,这说的是良心话。我今天被环安课做的那些记录,从良心上说,都是真的,没有半句假话,虽然看起来有些地方值得怀疑,我能理解你们,换了我我也会这么想的，但我不能接受环安课对我的人格污辱。就是去,法律也明文规定不可以用武力,何况这只是公司而已。我只是有嫌疑而已,亲爱的环安课顾钦明课长,你们有什么理由和资格扣留我在你那,对我动手。少机台是我的责任,我能接受,也很愧疚,但不是我拿的。这次,估计严重的后果还在后面吧,随便再打我一顿,然后又随便找个理由把我丢去?真不知道。那个关人的房间居然没有摄像头,太他妈强了,去过C02-1.5F这么多次,这次才发现那里还有这么个顾钦明的世外桃源（源）,不知有多少人被在那欺负过。我只是希望有人可以整治一下FOXCONN,别再有和黑社会一样的地方了,随便就去查别人的家,随便就扣留人,打人。各位部门同仁,最后说一遍实话:少的那台N90机台不是我拿的。走了,高歌,好好休息噢,想想明天不用被人欺蓐（辱）,不用当替罪养（羊）,心里好受多了。 记：你是富士康环安课课长，能介绍下环安课的职能吗？顾：环安课全称环境安全管理课，在富士康属于一个基层小部门。环境安全管理分为环境和安全两块，环境部分是主管公司的废水、废物等污染物的处理，饮用水和空气监测等，安全部分主要是公司的门禁安全，财物防损，防丢失和看护职责。记：那你调查孙丹勇事件是属于履行财物防损职责？顾：是。记：一般的调查程序是怎样的？顾：我们得知财物丢失后，会进行前期调查，调查清楚后一般会报给警方。记：前期调查包括哪些方面？顾：一般会先去现场查看，然后找到当事人对话了解，做些材料，属于信息采集的工作。记：什么时候介入了解孙丹勇事件的？顾：环安课接到这一事件报告时，是7月15日上午11时20分左右，是比孙丹勇的直属主管JEFF更高级别的协理(高级主管)说的。记：能不能介绍一下当时调查孙丹勇的情况？顾：接到情况反映后，当天上午11时30分，我和3名环安课工作人员到产品异常现场，发现产线因调休没有上班，在周围找了一遍也没找到所丢的手机。后来，协理说这事情是由孙丹勇直接负责的，我们当时的第一反应就是找孙丹勇了解情况。记：怎么找他的？顾：我们先打电话给JEFF，让JEFF说一声征求了孙丹勇的同意，因当时快中午12点了，和孙丹勇说中午先吃了饭再说。因为孙丹勇不知道环安课在哪，我还派其他人去他办公区接他的。记：这算是开始对孙丹勇正式询查了？顾：是的，当时环安课的人对他做了信息采集工作，就是当时的流程的工作交接等。一般讲清楚整个事件就可以了。记：然后呢？顾：中午1点半时，去了孙丹勇说的包装现场，孙丹勇模拟了当时交接手机的现场，并说交接时他中间离开了一会儿。2点左右时又回到环安课，再次让孙丹勇串了下当时的现场。记：他怎么说？顾：他说，7月9日下午从产线账务那拿了手机，当时有交接记录和签字，但却说不确定交箱时数目正确。我问他不确定你也敢签字？他说他也不知道，平时也这样。记：你觉得他的回答有问题？顾：我们了解到的是，孙丹勇将一箱产品放在设备室，保密封条也同时扔在旁边，这其实是违反规定的，他应该按照工作程序，放在物料仓。这让我们觉得他工作没做好，存在疏忽。【搜家】他自己提出去家里看看记：网帖上说你非法搜查孙丹勇家里，当时是啥情况？顾：搜家是孙丹勇提出的。我们让孙丹勇回忆细节时，他突然提出，为表清白，要不到他家看看。记：你同意了？顾：我当时觉得不很妥当，但孙丹勇挺坚持的，我就说要是去的话，就写个同意书签个字。并问了其家里有谁在，孙丹勇说女朋友在家，考虑到有女孩子在，我还专门派了个女同事一同去的，也就是报道上说的两男一女前往。记：你去了没？顾：我没去，但听同事说孙丹勇女朋友没表示反感。记：找到东西没？顾：没有。记：找完后几个人都一起回去了？顾：是的。孙丹勇回公司自己办公室，环安课的3位同事也回来了。【晚上再问话】他中途离开有疑点记：第一次调查结束后，怎么想起晚上9点多再次喊孙丹勇到你办公室？顾：因为从当时与孙丹勇交接产品的女同事处了解到，产品交接时孙丹勇一直在场，这与此前孙丹勇说他曾中途离开不一致，有疑点，所以才想着跟他对一下细节。记：孙丹勇来了后你怎么问的？顾：我让另外一个女同事把当时的情况说给他听，说了好多遍，但他一直不承认在场。记：你情绪激动了？顾：这个时候我还能完全控制自己的情绪。记：你回想一下，什么时间觉得情绪有点激动的？顾：记得。后来我是指着他说话，我没和他有任何身体接触。我说他欺骗承办人员，并把责任推在一个女孩子身上，‘你还是男人吗？疑点都在你那，你再模拟下现场。’记：就这些吗？顾：我当时声音有点大，但孙丹勇看起来并不搭理，坐在那不动，我有点生气，扯了一下他右肩膀，让他模拟现场。记：只是扯一下肩膀吗？有人说你殴打了孙丹勇。顾：绝对不可能，我就是拉他起来要他模拟现场，当时好几个人在场。记：这个细节后，有人说你让他去了隔壁小房间？顾：是这样，因为他一直不交待，晚上9点46分左右时，我就让他到隔壁小房间再想想，门是一直开着的，他的主管JEFF也在外面。【死讯传来】我没联想到我有责任记：什么时间知道孙丹勇跳楼自杀了？顾：当天早上5点多钟的样子，安全管理处说我所在事业部有员工自杀。记：听完什么反应？顾：一时没反应过来，回想着到底是哪个部门的。便询问到底具体是哪个部门，一确认，原来就是晚上我询问的那位员工。记：这时你又是什么反应？顾：我当时非常惊讶，想着几个小时前还在谈话，怎么突然选择轻生呢？记：当时你不觉得你有责任吗？顾：说实话，当时我没联想到我有责任，想着调查没出现什么问题。记：事后你也觉得自己的调查没有责任？顾：可能调查时我对他说的有些话对他有心理压力。记：哪些话？顾：我记得在离开时说，今天我问的疑点问题，也是明天公安机关问的问题，你怎么办？记：你说这话时他情绪波动很明显？顾：他听后不停地反复搓手，表情很紧张地看着我。还问我，这个明天会送公安吗？我说，疑点很多，要上报。【印象】他特别内向记：整个调查时，孙丹勇给你什么印象？顾：特别内向，问一句说一句，而且很慢，思路不好，逻辑性不强，没有过多言语解释。记：孙丹勇最终选择了大家不想面对的选择，此前你意识到他可能轻生吗？顾：我很惋惜，可能他当时承受的心理压力太大，不清楚他的内心世界，我没有殴打他，更没拘禁他，至于调查到底有没有问题已经是次要的，想起来，我真的也很难受，毕竟一条生命就没了。记：这几天是不是感到很大的压力？顾：是，不光是我，还有我的家人。网络上我好像成了一个杀人犯，所有人都认定是我逼死孙丹勇的，我……(抽泣)，一些人把我个人和家庭所有的资料都登到网上，弄得我几天都无法回家，这一点我想不明白。有时候，我都会问自己，我对孙丹勇到底做了什么？