动感单车真的有用吗？
动感单车真的有用。感单车属于一种有氧与无氧相结合的运动，既可以消耗热量，还能够分解脂肪来为肌肉活动提供能量，而且比起跑步，骑动感单车时更能让臀部的肌肉充分参与到运动过程中，因此臀部减脂塑形的效果更为理想。很多人以为骑动感单车主要要靠腿部发力，其实这个理解是比较片面的。既然骑动感单车的主要目的是锻炼下半身，所以在整个运动过程中一定要让腰臀部的肌肉和大腿同时发力，这样才能起到塑造臀型的效果。动感单车骑行过程中的动作要点1. 上半身应保持稳定踩动感单车时，上半身以核心肌肉为主轴，以大腿和臀部为重心，保持稳定，踩动时不应歪斜或扭动。2. 手部和背部自然弯曲踩动感单车时，背部应自然向前弯曲，不可挺立僵直。如果腰背持续维持不良姿势，长久下来可能会导致腰背疼痛。（PS：平时多做腰背伸展，增加柔软度与稳定性，有助于骑行时的表现）同时，手臂也应于骑乘时呈现自然弯曲的姿势。骑乘时手部或肩膀若僵直出力，可能会因手腕及手肘部位发力不当造成疼痛，并且连带影响到腰背前曲的角度。
十大不建议购买的动感单车
十大不建议购买的自行车：Nicolai尼古拉， Marmot土拨鼠，Colnago梅花，Tyrell泰勒，santacruz（圣克鲁兹），美利达MERIDA，阿米尼，圣希沃，崔克TREK。因为这些产品性价比低售后难处理。以下是十大建议购买的自行车：1、捷安特GIANT：中国驰名商标，中国名牌，高新技术企业，全球自行车生产及行销最具规模的公司之一，捷安特(中国)有限公司。2、美利达MERIDA：创于1972年台湾，上市公司，台湾投资企业，十大自行车品牌，行业著名品牌，美利达自行车(中国)有限公司。3、永久：始于1940年，中国名牌产品，中国驰名商标，最早的自行车整车制造厂家之一，上海市名牌，上海永久股份有限公司。4、凤凰：于1897年，中国驰名商标，曾获中国名牌，中华老字号，上海名牌，最具竞争力的牌之一，上海凤凰自行车有限公司。5、阿米尼：源于欧洲流行品牌，大型集团，中国500家最大工业企业，中国轻工企业200强，深圳中华自行车(集团)股份有限公司。6、优米优 OMYO：中国驰名商标，著名的自行车品牌，中国十大山地车品牌，源自人们对低碳、健康、乐活、时尚生活的梦想。7、邦德富士达：中国驰名商标，天津名牌产品，天津市著名商标，外商投资企业，全国最大私营企业之一，天津富士达有限公司。8、圣希沃：致力于自行车研发，生产大型现代化企业，其产品质量与设计享誉于业界，深圳市圣希沃骑行文化传播有限公司。9、崔克TREK：创于1976年美国，十大自行车品牌，世界上最为强大的自行车品牌企业之一，北京崔克自行车经销有限公司。10、喜德盛XDS：中国名牌产品,广东省著名商标，中国十大自行车品牌，深圳市高新技术企业，深圳市喜德盛自行车有限公司。