如何克服青春期的烦恼
1、要树立正确的自我观念，以积极的心态接纳自己的形象，接纳自己的青春期的生理变化，学会正确认识自己。
2、敞开自己的心扉，把心灵中的积郁倾吐出来。向同学、朋友、家人、老师倾诉心中的烦恼。可以通过谈话、电话、书信、网络交流等形式调节情绪，排解烦恼。
3、要学会调控心理冲动，树立牢固的道德和法制观念，把精力用到学习上，与异性建立正常友谊，抵制不良诱惑。
如何解决青春期心情烦躁？
我也是在经历青春期（因为有抑郁症病史所以常常学习自我调节），有效的方法就是对自己进行积极的心理引导，每当心里不舒服的时候（这是正常的），就在心里对自己说，一切都会变好的，想一些即将发生的美好的事情和一些令你愉悦的事物，可以有效的调节心情。或者可以扬起头，放松身体，做几次深呼吸。也可以学习一下简单的冥想。
学业压力大，不要对自己要求过高，要学会自我关怀，心情低落的话就在心里像你安慰别人时那样对自己说一些鼓励的话。还要调节好睡眠，睡眠不好的话对情绪影响很大。好好吃饭，照顾好自己。然后不要那么在乎别人对自己的看法，whatever，做好自己就行了。
最重要的是要学会喜欢自己，喜欢自己本来的样子，不必费太多心去取悦那些无关紧要的人，聆听自己内心的需求。
有时间多运动一下、或者种点植物。
其实你有什么事情，可以跟我聊聊。
青春期的烦恼是什么
青春期是一段充满变化和挑战的时期，出现各种身体、心理和社交上的烦恼都很常见。以下是一些青春期可能会遇到的烦恼：
1. 生理变化：青春期是生理变化最为明显的时期，包括身高增长、性器官发育、月经来潮等。这些变化可能带来身体上的不适和情绪上的波动。
2. 自我认知：青春期也是自我认知和身份建立的重要阶段，青少年开始思考自己的价值观、性格特点、兴趣爱好等方面。这种自我认知的过程可能会带来一定的焦虑和困惑。
3. 学业压力：在青春期，学业压力可能随着对未来的压力而增加，例如要准备高考或者其它升学考试。这些考试和评估可能会导致青少年感到紧张和焦虑。
4. 社交问题：青春期是人际关系和社交圈子发展的重要时期。有些青少年可能因为羞涩、自卑、孤独等原因，难以与同龄人建立积极健康的关系，甚至可能被孤立和排斥。
5. 家庭问题：青春期也是家庭关系变化的重要时期。有些青少年可能会因为与父母或兄弟姐妹的矛盾而感到失落和挫败，家庭问题可能对情绪和心理健康产生负面影响。
总之，在青春期中，身体、认知、学业、社交和家庭等方面都可能出现不同程度的烦恼。青少年需要适应和应对这些变化，并积极寻求支持和帮助，例如与家长、老师或心理医生进行沟通和交流，以便更好地度过这个阶段。
心理健康青春期的烦恼有哪些
亲亲~会有以下烦恼呢：（1)生理出现巨大变化带来的烦恼。(2)渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼。(3)心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼。(4)性发育迅速成熟与性心理道德约束的矛盾带来的烦恼。(5)心理冲动带来的烦恼。尤其是青春期三大心理矛盾冲突带来的烦恼更应予以重视和疏导。因此，我们要学习青春期有关身心健康知识，解除因青春期认识不足而引起的好奇和困惑，愉快地接纳自己的性身份，保护自己的身心健康，在社会集体中构建【摘要】
心理健康青春期的烦恼有哪些【提问】
亲亲~会有以下烦恼呢：（1)生理出现巨大变化带来的烦恼。(2)渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼。(3)心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼。(4)性发育迅速成熟与性心理道德约束的矛盾带来的烦恼。(5)心理冲动带来的烦恼。尤其是青春期三大心理矛盾冲突带来的烦恼更应予以重视和疏导。因此，我们要学习青春期有关身心健康知识，解除因青春期认识不足而引起的好奇和困惑，愉快地接纳自己的性身份，保护自己的身心健康，在社会集体中构建【回答】
亲亲~还有这些呢：1.苛求体貌。一些青少年对自己的容貌和衣着相当敏感，以至于过分挑剔；有些同学会对客观存在的某一些“丑陋”，如体胖、肤黑、眼小、狐臭等忧心忡忡、烦恼不已，以至难以接受。2.异性敏感。进入青春期后，随着性意识的发展，青少年对异性的言行举止过分敏感。他们常会把异性对自己的好感当作对自己的“倾心”，而把自己对异性的好感当作“爱情”，从而造成不必要的苦恼。3.情感危机。由于青少年情绪波动大，自我控制能力不强，因而当他们在学习、交友、生活等方面出现重大波折时，很容易在极度失望和沮丧的情况下，做出莽撞之事。4.心灵空虚。这是一种生活无聊、闲散寂寞的心态，表现为对任何事物都缺乏兴趣，提不起精神，似乎生活中根本没有能引起其兴趣的因素，整天无所事事。心灵空虚是青春期综合症中，负面影响最为严重的心理失衡现象。此外，青春期综合症还表现为严重厌学、社交障碍，离家出走等现象。?尽管青春期综合症不属于严重的心理异常的范畴，可其对青少年心理的良好发展和人格的健全却是十分有害的，如果不能迅速地走出这种心理误区，则有可能导致较为严重的心理障碍。【回答】
青春期烦恼作文600字
青春的烦恼
现在青少年在青春期最多的烦恼就是：1.不是很愿意与爸妈谈心，有心事宁愿找好朋友聊聊，也不跟家长说；2.越来越不喜欢爸妈的管教；3.盼望着有一个属于自己独立的，有“安全保障”的空间和小天地；4.有一些人的脾气很暴燥． 我的青春的烦恼就有两个：一.不是很愿意与爸妈聊天．我总是觉得我与爸妈的的距离越来越远了，有时，我也不是很想与自己的父母沟通，宁愿跟自己的好朋友说，也不跟他们说出我的烦恼．二.我想要一个属于我自己的空间，我觉得我在父母的心目中永远是底下的，我的什么事情也逃不过他们的手掌心，令我没有什么秘密了．他们总是把我和那些学习成绩好的学生来比较，搞到我永远是一个底下的人． 青春期是青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过度的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期．之所以，我们因该适当的调节自己的心情，让我们每天都有一种好心情，才会让自己觉得在青春期里安心满意的度过．
青春期的烦恼的作文（女生）（600字）
据我了解，青春期的范围应该是12至18岁，而我，也已经踏入了青春期的行列。
进入青春期后，我感觉很多东西都不如从前了，特别是与父母的关系。现在，我与父母的关系相当于“青春期撞上更年期”，火花四溅啊。现在家里到处都弥漫着火药味，仿佛是一触即发的战场，走到哪都得提心吊胆。
“黄雨溪，怎么又看电视？作业写完没有？没写完还敢看电视？你也不看看你的成绩，那么差还想要看电视！”瞧，又发火了。这么咄咄逼人，我真的忍受不了了：“你又怎么知道我没写完作业？看看电视怎么了？写完作业了就可以看电视呀，不可以劳逸结合吗？”我不客气地“回敬”他。“你……你还敢顶嘴？我辛辛苦苦养你十几年，你竟然敢顶嘴！”爸爸气得骂我。我忍着即将爆发的脾气，不耐烦地说：“我这是为自己辩解！”说完，我跑进房间把门反锁上，顿时，一切声音都被隔绝在外面。一阵阵愧疚感、孤独感向我袭来，我无力地倒在床上，流着泪问自己：“我到底怎么了？这就是青春期吗？我为什么就不能控制一下自己呢？”唉，为什么要有青春期这东西呢？要是没有青春期，我就不会和父母闹翻，我跟父母也能像个老朋友。可是，这世界上偏偏就有“青春期”这个害人的东西。
青春期真烦人！