约拿情结的如何克服
如何才能克服 “约拿情结”这一成长的障碍，发挥自身潜力和更好的成长呢？马斯洛并没有对这一问题进行明确和深入的回答。萎缩的个体和奔放的个体，“这两者之间的差异，简单来看就是恐惧与勇气之间的差异”(《约拿情结——理解我们对成长的恐惧》)。也许，克服“约拿情结”是一个非常复杂的心理问题、文化问题、社会问题，但毋庸置疑，我们可以做的首先就是不再浑浑噩噩，清楚了解自己的心理状况，勇敢面对冲突和矛盾，相信自己可以比现在做得更好。“走自己的路，让别人说去吧！”克服“约拿情结”的影响，必须首先对心理进行一系列的矫正：第一．每个人必须清楚地了解自己的内心状况，大胆承认“约拿情结”的存在。在面对责任和压力时，要克服恐惧和害怕心理，鼓起勇气，坚定信心，相信自己，明知山有虎，偏向虎山行，不管遇到怎样的困难和挫折，要有破釜沉舟，血战到底的勇气和信心。第二．克服成长过程中的恐惧，同时也要看到自身的不足。成长和成功是一个循序渐进的过程。在这个过程中，必须付出艰辛的劳动、汗水和心血，甚至失败。世上无难事，只怕有心人。只要我们每个人尽了最大的努力，发挥了自己应有的潜能，假如失败了，虽败犹荣。尽管失败了，但起码可以积累一些经验和教训，这样离成功的日子也就指日可待了。第三．要具备“毛遂自荐”的勇气和信心，与其等待别人发现自己，倒不如最大限度地展现自身的才华。伯乐相马固然可敬可佩，但前提是要坚持勤相马，发现良驹。不然，一直等下去，岂不悲哉？！
如何克服约拿情结。
1、每个人必须清楚地了解自己的内心状况，大胆承认“约拿的情结”的存在。在面对责任和压力时，要克服恐惧和害怕心态，鼓起勇气，坚定信心，相信自己，明知山有虎，偏向虎山行，不管遇到怎样的困难和挫折，要有破釜沉舟，血战到底的勇气和信心。 2、如何克服约拿情结？要学会克服成长过程中的恐惧，同时也要看到自身的不足。成长和成功是一个循序渐进的过程。在这个过程中，必须付出艰辛的劳动、汗水和心血，甚至失败。世上无难事，只怕有心人。只要我们每个人尽了的努力，发挥了自己应有的潜能，假如失败了，虽败犹荣。尽管失败了，但起码可以积累一些经验和教训，这样离成功的日子也就指日可待了。 3、要具备“毛遂自荐”的勇气和信心，与其等待别人发现自己，到不如限度地展现自身的才华。伯乐相马固然可敬可佩，但前提是要坚持勤相马，发现良驹。
约拿情结
约拿情结——克服惶恐心理我们在生活中总会遇到这样的情况: 当你问其他人是否想要成为一名伟大的领袖时, 很多人都会表现得惶恐不安;
什么是约拿情结？
约拿情结是美国著名心理学家马斯洛提出的一个心理学名词。
通俗来讲, 约拿情结是人类对成长的恐惧。 它来源于心理动力学中的一个观点:“人不仅会害怕失败, 也会害怕成功。”
这种句话代表着一种在成功和机遇前自我逃避和退缩的心理, 是一种情绪状态, 容易导致我们不敢去做自己能做得很好的事情, 甚至会逃避别人对自己潜力的挖掘以及自我成长。
约拿情结的表现特征约拿情结的基本特征分为两种, 一种是针对其他人的情况, 另一种是针对自己的情况。针对自己的情况, 约拿情结表现的特点是, 逃避成长, 拒绝承担责任重大的使命, 害怕承担责任。
针对其他人的情况, 约拿情结表现的特点是, 嫉妒别人的优秀与成功,对于别人的失败幸灾乐祸, 不能看到别人的成功。
约拿情结的心理表现人类的心理是十分复杂和奇怪的。 我们都渴望成功, 但是当我们真的面临成功的时候却会产生畏惧感; 我们自信, 但是同时也很自卑; 我们对成功人士会感到敬佩,但是也会产生一丝敌意; 我们尊重杰出的人, 但是在面对杰出者时又会惶恐不安、 焦虑和嫉妒; 我们既害怕自己会失败, 也害怕自己会成功。
人类社会普遍存在着约拿情结, 大部分人并没有去追求卓越和实现自我, 而是在逃避那些卓越和崇高的自我需求。
而约拿情结最大的问题就在于, 人类自己惧怕去做一些崇高和伟大的行为, 但是当其他人做了这些行为且受到赞赏的时候, 他们又会十分嫉妒。 这种情结会阻碍生命成长与自我实现。
有一个聪明的年轻人, 他在读书的时候成绩非常好, 但是在高考前夕突然发高烧, 于是就失去了考试的机会。
康复后, 他拒绝参加下次高考,而是选择了参加工作。 他在工作后, 能力非常强, 颇得赏识, 公司高层准备重用他, 但是就在他升职的前一天, 他又辞职了。
尽管这些事情看似偶然, 但是当心理学家深入他的内心世界后却惊讶地发现, 他的内心世界充满了对父母的怨恨。 他的潜意识里为了报复自己的父母, 下意识地毁掉了自己的前途。
他的潜在心理对白可以表述如下:“ 你们让我讨厌, 我就要让你们失望, 你们休想得到一个成功的儿子, 我就是要让你们痛苦, 要让你们失望 。”
这些潜意识有时候或许可以被我们所意识到, 但是在大多数时候, 它们都是被压抑在无意识之中的, 所以人们就会产生约拿情结。
那么, 在社交中应怎样去克服这种约拿情结呢?如果想要克服约拿情结, 首先要克服心理上的一些问题。
1． 每个人都必须大胆地承认自己存在约拿情结, 并且清楚地了解自己内心的真实想法, 鼓起勇气, 面对那些令自己惶恐不安的事情。
2． 成长和成功是一个循序渐进的过程, 在追寻成功的过程中, 我们必须要付出很多汗水、 精力。 但是有时候我们的付出却换来失败, 此时不要灰心, 因为只要我们尽了自己最大的努力, 发挥了自己应有的能力, 就算失败了, 也是虽败犹荣。
3． 在与人交往的时候, 我们要具备 “毛遂自荐” 的勇气和信心, 与其坐等别人和你主动交往, 不如最大限度地展现自己的才华。
约拿情结发展到极端就会成为“自毁情结”, 就是面对成功、 荣誉、 幸福等美好的事物时, 人们会产生自己不配的想法, 从而放弃。
其实我们每个人都有成功的机会, 但是在机会面前,只有少数人敢于打破平衡, 克服自己的约拿情结, 勇于承担责任和压力, 最终抓住机会并获得成功。 这也是为什么成功者总是少数的原因。
心灵小贴士每个人都必须正视自己的情况，承认约拿情结的存在。 我们在面对机会而感到惶恐不安的时候，要学会克服恐惧和害怕，鼓起勇气，相信自己。
约拿的介绍
约拿做先知是在耶罗波安第二作王之前，后来耶罗波安第二作王颇有建树，且照约拿先知之预言，收回一些失城，但亚述帝国之强悍仍然造成威胁。因此当先知接到上帝（即神）的命令，要他到尼尼微城传警告，先知对上帝的作为相当清楚。因此抗命，想逃往他施（Tarshish）。但上帝的旨意原非人一时所能完全明白的，最后在上帝的管教下，先知仍要前往，而尼尼微人出乎意料地悔改蒙恩。