日常生活中，应该如何预防心血管疾病？
预防心血管疾病需要做到以下几点：进行低盐饮食，控制血压；少吃动物内脏与脂肪；适量运动；拒绝烟酒。一、控制血压，低盐饮食高血压是诱发心脑血管疾病的重要因素之一，要预防心血管疾病就要控制血压。而血压和高盐饮食有关，所以要控制血压就要少吃盐。一般情况下，只要不是特别重口的家庭，食盐摄入量都是标准的。不过随着年龄的增加，高血压、心脑血管疾病的患病几率随之增加。这时候，做饭做菜就要有意识地少放一点盐。除了食用盐，很多酱料里也有盐分，比如生抽、蚝油等等，做饭时都要适当减量，以确保健康饮食。二、少吃肥肉，控制体重虽然肥肉、动物内脏的味道很好，吃起来很香。但越是好吃的食物对健康的损害越大。肥肉里还有大量油脂，动物内脏含有高胆固醇，这些都会诱发老年慢性病，比如高血压、高血糖、高血脂、心脏病等等。所以，为了健康，一定要健康饮食。平时多吃点瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等等。虽然这些食物可能没有肥肉香，但是减少口腹之欲可以避免患病，还是很划算的。三、进行适量运动身体健康离不开体育锻炼，长久不运动，身体机能会逐渐下降，影响心脑血管功能。所以，预防心脑血管疾病最健康的方式就是锻炼身体。注意，运动强度要根据自身条件来设定。如果身体虚弱，每日可以多走走路，做做操，尽量不要做剧烈运动。如果身体倍棒，可以适当慢跑，打打球，多活动活动有利于心脑血管健康。四、不吸烟不喝酒烟酒对人的身体危害巨大，尤其对心脑血管影响深远。虽然少量饮酒有好处，但很少有人能准确把握住健康的量。所以还不如远离烟酒，远离危害。
为防治心血管疾病， 有哪些好的做法？
为防治心血管疾病， 有哪些好的做法？现代医学研究发现冠心病和脑血栓主要是由动脉粥样硬化血栓形成和血管痉挛引起的血液粘度和血管内皮功能障碍，引起心脑供血减少或中断。血管内皮功能障碍是冠心病和脑血栓形成的起始因素和中心环节，也是心脑血管疾病更重要的病因。因此，心脑血管疾病的治疗和预防不仅要针对血液的粘稠凝结，更要阻断血管内皮功能障碍的病理环节。目前，西医临床治疗心脑血管疾病需要选择多种药物组合，如受体阻滞剂、降脂抗凝剂、中长效血管扩张剂等。也就是“鸡尾酒”疗法。由于这些药物针对的是心脑血管疾病的某一环节且其作用相对单一综合治疗需要使用多种药物。20世纪末，通络法在防治血管疾病方面取得了显著进展。以络病理论为指导的代表性药物通心络胶囊，不仅可以降血脂抗凝，降低血液粘度治疗血液疾病，还可以改善血管内皮功能，治疗血管疾病。通心络能抗动脉硬化，解除血管痉挛，消融和稳定血管内易损血栓斑块，从而有效治疗冠心病和脑血栓。它能有效防止心脑血管疾病患者长期服用后复发，具有多靶点、多角度的治疗和预防作用，从而起到“鸡尾酒”疗法的效果。流行病学调查显示，低温是心脑血管疾病的危险因素！冠心病患者不宜在密闭的房间里呆太久如果房间用空调加热温度不要太高。因为房间太封闭，温度太高，房间会缺氧，容易诱发冠心病。强2多吃热量高、营养丰富的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛奶、豆制品等。少吃油腻的食物，避免烟酒，饮食要低盐、低脂肪、低胆固醇。经常吃新鲜蔬菜也有利于降血压和稳定血压，比如芹菜、菠菜、西红柿、萝卜、大蒜和新鲜竹笋。海鲜中的海带、紫菜、海蜇、海藻都很不错。各种蔬菜都能与烹饪菜肴巧妙搭配，既有效治病，又美味可口。比如炖竹笋、芹菜炒瘦肉丝、糖醋西红柿、糖醋海蜇、糖醋萝卜丝、菊脑蛋花汤、海苔干、竹笋汤等都可能经常吃。伴有头晕、两颊频繁充血发红、局部麻木的高血压患者，通常需要减少动物蛋白的摄入。