芦荟能减肥吗

芦荟具有排毒养颜的功效，美容的效果很好，那么芦荟能减肥吗？芦荟是有减肥效果的。

一、芦荟能减肥的原因。

1、芦荟含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。

2、芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积，帮助身体减少对食物中过多的油脂的吸收。

3、芦荟能促进胃蛋白酶的分泌，因而能帮助胃消化食物，清除毒素，去除体内的各种多余的有害的物质的排泄。

二、芦荟能减肥的品种。

目前芦荟的品种有300多种，并不是所有的芦荟都适合食用，其中库拉索芦荟就可以减肥。

三、芦荟减肥的方法。

1、蜜糖芦荟露。

选用材料：新鲜芦荟4-5根，黑枣5克，蜂蜜适量。

具体做法：

（1）芦荟洗净、去外皮，取出内肉备用。

（2）黑枣洗净，去核、切半。

（3）锅中倒入3杯水煮开，放入黑枣略煮，加入A料调匀，再加入芦荟肉煮约10分钟。

2、苹果炖芦荟。

选用材料：苹果500克，芦荟200克，白砂糖30克，冰糖15克。

具体做法：

（1）青苹果削皮，去核洗净，切成小块。

（2）芦荟去刺，去皮洗净，切成条状，撒上糖腌1小时。

（3）水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，用小火加盖炖至酥软即可。

3、芒果芦荟优酪乳。

选用材料：芒果1个，芦荟1片，优酪乳1小瓶，蜂蜜少许。

具体做法：

（1）芒果去皮、去核，果肉备用。

（2）芦荟撕去表皮，将透明果肉放入果汁机中，加入芒果、优酪乳、蜂蜜，打成果汁即可

4、芦荟解毒汤。

选用材料：芦荟200克，瘦肉200克，海带40克，生地1两，盐少许。

具体做法：

（1）瘦肉切片后用热水煮烫，海带洗净泡软，芦荟切小方片备用。

（2）将1000cc的水注入锅中煮开后，放入所有材料，用小火炖煮1小时，开锅前再加少许盐调味即可。

5、雪耳芦荟。

选用材料：银耳20克，芦荟125克，枸杞子，香菜各适量。冰搪，纯净水各适量。

具体做法：

（1）银耳泡发、去根，加水蒸熟。

（2）芦荟去皮洗净，切条，焯熟冲凉，枸杞子泡发。

（3）冰糖加纯净水对汁，放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。

五、其他减肥的方法。

常用减肥方法有：

预防性减肥、运动减肥、行为减肥、机械减肥、桑那浴减肥、石膏减肥、石腊减肥、手术减肥、按摩减肥、电子减肥。

芦荟的美容功效与作用很高，当然还是纯天然的芦荟减肥最好，无副作用。很多肥胖症是有疾病引起的，而芦荟又能治疗和预防很多疾病，所以吃了芦荟后，不仅治疗了疾病，肥胖症也就得到了解决。